منتديات توات العربية العالمية

العودة منتديات توات العربية العالمية > المنتديات العلمية والثقافية > الطب النبوي البديل

الملاحظات


www.storegoo.com


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم03-18-2010, 01:28 PMرقم المشاركة : 1
جاكي
:: عضو نشيط ::

الصورة الرمزية جاكي







علم الدولة

المستوى :

الحياة/ 0 / 114

النشاط 15 / 3652
المؤشر 59%

جاكي غير متواجد حالياً


نصائح مهمة لتقوية الذاكرة و تقليل النسيان

نصائح مهمة




نصائح عامة لتقوية الذاكرةو تقليل النسيان


نصائح مهمة



* حافظ على عدد ساعات كافية للنوم ، لا تقل عن ستة ساعات يوميا ،
و أنا أتحدثُ هنا عن النوم ليلا ً , كما يجب أن تكون مواعيد النوم ثابتة

نصائح مهمةنصائح مهمةنصائح مهمة

* ممارسة الرياضة بانتظام ، على أقل الأحوال المشي لمدة ساعة يوميا ً

* حاول تصفية ذهنكَ من الضغوط و المشاكل لأنها تشوش على الذاكرة و تعيق التفكير ،
حتى و لو كنتَ لا تفكر فيها ، فهيَ تشغل العقل الباطن

* حاول إعادة تأهيل الذاكرة و تدريبها على التذكر و تنشيطها ، قم بإجراء تمارين للتذكر ،
مثل حفظ أرقام الهواتف ، بعض الألعاب التي تحتاج لإعمال التفكير فيها ، و سوى ذلك

هناكَ العديد من الأشياء التي تساعد الذاكرة على التحسن

نصائح مهمة

* الشاي الأخضر ، مفيد جدا ً للذاكرة ، و للصحة بصفة عامة ،
ملعقة شاي على كوب ماء مغلي ثلاث مرات يوميا ً ،
ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

نصائح مهمة

* الزعفران ، و هو مفيد للذاكرة ، ملعقة صغيرة منه تُضاف لكوب لبن ،
مرة واحدة في اليوم ، ليس له أعراض جانبية في الجرعة المحددة

نصائح مهمة

* بصفة عامة ، يفضل تحلية المشروبات بعسل النحل الطبيعي ،
و كذلك يجب ترك المشروبات 10 دقائق تقريبا ً ، قبل تصفيتها و تناولها


نصائح مهمة

* المكسرات بصفة عامة ،
و اللوز و عين الجمل و الصنوبر و الزبيب و الفول السوداني بصفة خاصة


و لكن لا تكثر منها كي لا تؤدي لزيادة الوزن

نصائح مهمة

* الخميرة ، أجل الخميرة ، فهي غنية بفيتامين ب المركب ،
و تؤخذ ملعقة كبيرة منها في كوب ماء ، مرة واحدة يوميا ً

نصائح مهمة

* الأطعمة ، هناكَ الكثير من الأطعمة المفيدة للذاكرة ، نخص بالذكر
المأكولات البحرية و الأسماك بصفة عامة ،
و الماكريل و التونة و الرنجة و السردين بصفة خاصة ،
لاحتوائهم على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 المفيدة للذهن


نصائح مهمة

* كما أنصح بشدة باستعمال زيت الزيتون بصفة عامة في تحضير الطعام ، لفوائده الجمة

نصائح مهمة

* السبانخ و الفراولة و التوت و الجزر و الطماطم
من الأطعمة الهامة جدا ً جدا ً للذاكرة

عليكَ بالدعاء ، و كثرة الذكر


نصائح مهمة

تـ ـحـ ـيـ ـاتـ ـي

نصائح مهمةنصائح مهمة

نصائح مهمة




__________________
نصائح مهمة
تخرجنا ورفعنا الراس .. حمدنا الواحد المنان
وفرحنا أحب الناس .. وتحلى الفرحة بالخلان


نصائح مهمة


المواضيع المتشابهه:


kwhzp lilm gjr,dm hg`h;vm , jrgdg hgksdhk lilm hg`h;vm hgksdhk jrgdg





رد مع اقتباس

قديم12-14-2010, 06:09 PMرقم المشاركة : 2
موسى البدوي
:: عضو قادم بقوة ::

الصورة الرمزية موسى البدوي






المستوى :

الحياة/ 0 / 25

النشاط 3 / 780
المؤشر 0%

موسى البدوي غير متواجد حالياً


افتراضيرد: نصائح مهمة لتقوية الذاكرة و تقليل النسيان

شكرا على المعلومات المفيدة
زدنا منها زادك الله في الخير








رد مع اقتباس
قديم12-15-2010, 02:15 PMرقم المشاركة : 3
د.محمد الشويلي
مشرف المنتديات العلمية والثقافية

الصورة الرمزية د.محمد الشويلي






علم الدولة

المستوى :

الحياة/ 0 / 412

النشاط 117 / 12394
المؤشر 48%

د.محمد الشويلي غير متواجد حالياً


د.محمد الشويلي


افتراضيرد: نصائح مهمة لتقوية الذاكرة و تقليل النسيان

شكرا لك على موضوعك القيم
بارك الله فيك
بانتظار جديدك القادم
تقبل مروري





رد مع اقتباس
قديم12-23-2010, 01:20 PMرقم المشاركة : 4
عازف الأحاسيس
:: عضو مميز ::

الصورة الرمزية عازف الأحاسيس






علم الدولة

المستوى :

الحياة/ 0 / 202

النشاط 34 / 5963
المؤشر 10%

عازف الأحاسيس غير متواجد حالياً


عازف الأحاسيس


افتراضيرد: نصائح مهمة لتقوية الذاكرة و تقليل النسيان

شكرا لكـ على طرحك الرائع
ودمت مبدعا





رد مع اقتباس
قديم10-25-2011, 09:55 PMرقم المشاركة : 5
الصديقة البتول
:: عضو قادم بقوة ::

الصورة الرمزية الصديقة البتول







علم الدولة

المستوى :

الحياة/ 0 / 18

النشاط 2 / 496
المؤشر 73%

الصديقة البتول غير متواجد حالياً


الصديقة البتول


افتراضيرد: نصائح مهمة لتقوية الذاكرة و تقليل النسيان

اتمنى ان لا انساكم





رد مع اقتباس
قديم08-02-2014, 03:26 PMرقم المشاركة : 6
Shokrya
:: عضو قادم بقوة ::

الصورة الرمزية Shokrya






علم الدولة

المستوى :

الحياة/ 0 / 31

النشاط 4 / 596
المؤشر 25%

Shokrya غير متواجد حالياً


Shokrya


افتراضيرد: نصائح مهمة لتقوية الذاكرة و تقليل النسيان

شكررررررررررررررا على الموضوع





رد مع اقتباس
قديم06-23-2015, 04:24 PMرقم المشاركة : 7
ابو جاسم محمد
:: عضو قادم بقوة ::

الصورة الرمزية ابو جاسم محمد






علم الدولة

المستوى :

الحياة/ 0 / 68

النشاط 8 / 1120
المؤشر 73%

ابو جاسم محمد غير متواجد حالياً


ابو جاسم محمد


افتراضيرد: نصائح مهمة لتقوية الذاكرة و تقليل النسيان

مششششمشششكوور كووور جداا على الطرح





رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتقوية, مهمة, الذاكرة, النسيان, تقليل, نصائح

أدوات الموضوع‎
رابط مباشر للموضوع : 
كود BB للمنتديات :  
كود HTML : 
طباعة الموضوع طباعة الموضوعإشترك في الموضوع إشترك في الموضوعإرسل الموضوع لصديق إرسل الموضوع لصديق

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap

:: خريطة المنتدى - Site Map ::

تحميل جميع البرامج - مشاهدة صور و شروحات في منتديات توات بدون تسجيل


الساعة الآن 02:34 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لـtawwat Powered by vBulletin ® مننديات توات حقوق الطبع والنشر© 2011 - 2010