منتديات توات العربية العالمية

العودة منتديات توات العربية العالمية > المنتديات العلمية والثقافية > الصحة والحياة

الملاحظات


ضع اعلانك هنا


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم11-19-2010, 09:33 PMرقم المشاركة : 1
المشاغب
المشرف العام

الصورة الرمزية المشاغب






علم الدولة

المستوى :

الحياة/ 0 / 635

النشاط 290 / 14388
المؤشر 41%

المشاغب غير متواجد حالياً


المشاغب


خل التفاح والملفوف لا ينقصان الوزن !!

أخصائية تغذية في تصريح لها: خل التفاح والملفوف لا ينقصان الوزن !!
التفاح والملفوفالتفاح والملفوف



اخصائية التغذيه رزان ساحوري ريحاني

التفاح والملفوف




أكدت رزان ساحوري ريحاني -إخصائية تغذية وصحة عامة- أن الطرق الشائعة لتذويب الشحوم بالجسم لا تتسبب جميعها في
إنقاص الوزن على عكس ما يعتقده كثيرون. وتشمل هذه الطرق تناول
خل التفاح أو شوربة الملفوف أو الأناناس والجريب فروت صباحا على الريق.

وقالت ساحوري -في حوارها مع "صباح الخير يا عرب" يوم الاثنين 4 أكتوبر/تشرين الأول
الجاري-: إن تناول خل التفاح على الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل؛
لأنه يصنف ضمن الحمضيات، فيما أكدت على فائدة الأناناس والجريب فروت لاحتوائها على الألياف
والفيتامينات والمعادن؛ ولكنهما لا يمكنهما إذابة الدهون.

وأوضحت عدم وجود أي فوائد غذائية لشوربة الملفوف، بما يجعل الجسم متعطشا دائما إلى
الفيتامينات والمعادن الأساسية والضرورية.

ونصحت ساحوري الأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم بتناول جميع أنواع الطعام، ولكن بكميات
معتدلة، مشيرة في هذا الصدد إلى أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الرجيم المتبع باستخدام


"الديتوكس" (نظام تغذية يعتمد على تناول الفواكه والخضروات بكميات كبيرة مع الإكثار من
الماء) لا يخلص الجسم من السموم.

كما تطرقت إلى الحديث عن حمية النشويات المنخفضة، وشددت على أهمية تواجد نسبة من
النشويات في الغذاء الذي يتم تناوله خلال الحمية بنسبة تتراوح بين 40 إلى 60% من النظام
الغذائي، لكونها مصدر الطاقة الأساسي.

ودعت إخصائية التغذية والصحة العامة إلى الإكثار من تناول الخبز الأسمر؛ لاحتوائه على الألياف
التي يسهل على الجسم امتصاصها.

ونصحت بتناول لترين من الماء للاحتفاظ برطوبة البشرة، على أن يتم تناولها على مدار اليوم، مع
تجنب الماء شديد البرودة؛ لأنه يقلص الشعيرات الدموية.

وأشارت إلى أهمية الاعتياد على تناول خمس وجبات غذائية خلال اليوم، منها وجبتان صغيرتان،
ناصحة بتناول الشوفان الساخن، ونصحت بالوقوف على الميزان مرة واحدة أسبوعيا، كما يمكن
الاستدلال على معدل النقص في الوزن من خلال الملابس.



ان شاء الله يا اعضاء توات استفدتم عن هذا الخبر الجديد

لكـــــم ودي واحتـــــــــرامــــي



المواضيع المتشابهه:


og hgjthp ,hglgt,t gh dkrwhk hg,.k !! hglgt,t hg,.k dkrw





رد مع اقتباس

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الملفوف, الوزن, ينقص

أدوات الموضوع‎
رابط مباشر للموضوع : 
كود BB للمنتديات :  
كود HTML : 
طباعة الموضوع طباعة الموضوعإشترك في الموضوع إشترك في الموضوعإرسل الموضوع لصديق إرسل الموضوع لصديق

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap

:: خريطة المنتدى - Site Map ::

تحميل جميع البرامج - مشاهدة صور و شروحات في منتديات توات بدون تسجيل


الساعة الآن 01:08 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لـtawwat Powered by vBulletin ® مننديات توات حقوق الطبع والنشر© 2011 - 2010