منتديات توات العربية العالمية

العودة منتديات توات العربية العالمية > المنتديات العلمية والثقافية > الصحة والحياة

الملاحظات


ضع اعلانك هنا


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم03-07-2010, 12:39 PMرقم المشاركة : 1
الصحة والرياضة

الصحة والرياضة
اهمية الصحة والرياضة
علاقة الصحة والرياضة

ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب
علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف
ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً
للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب،
السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي
بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين
الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون
أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.



- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل
المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن
بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل
الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم
المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن
والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من
الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد
الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

المواضيع المتشابهه:


hgwpm ,hgvdhqm





رد مع اقتباس

قديم04-25-2010, 10:21 PMرقم المشاركة : 2
vwxy566
موقوف

الصورة الرمزية vwxy566





المستوى :

الحياة/ 0 / 18

النشاط 2 / 356
المؤشر 73%

vwxy566 غير متواجد حالياً


A guy dies and is sent

تم حذف المشاركة
تمنع الردود العشوائية والدعائية والمخالفة
:: الزعيم ::






رد مع اقتباس
قديم04-27-2010, 11:37 PMرقم المشاركة : 3
ouidad
:: عضو قادم بقوة ::

الصورة الرمزية ouidad





المستوى :

الحياة/ 0 / 8

النشاط 1 / 165
المؤشر 34%

ouidad غير متواجد حالياً


رد على موضوع الصحة و الرياضة

موضوع كثير حلو و مفيد








رد مع اقتباس
قديم04-30-2010, 10:22 PMرقم المشاركة : 4
ميدو100
:: عضو نشيط ::

الصورة الرمزية ميدو100





المستوى :

الحياة/ 0 / 114

النشاط 15 / 2222
المؤشر 59%

ميدو100 غير متواجد حالياً


افتراضي

موضوع كثير حلو و مفيد





رد مع اقتباس
قديم04-30-2010, 10:24 PMرقم المشاركة : 5
ميدو100
:: عضو نشيط ::

الصورة الرمزية ميدو100





المستوى :

الحياة/ 0 / 114

النشاط 15 / 2222
المؤشر 59%

ميدو100 غير متواجد حالياً


افتراضي

والرياضة اساس الصحة





رد مع اقتباس
قديم11-06-2010, 11:49 AMرقم المشاركة : 6
ميسون
المشرفة العامة

الصورة الرمزية ميسون






علم الدولة

المستوى :

الحياة/ 0 / 497

النشاط 171 / 9542
المؤشر 90%

ميسون غير متواجد حالياً


افتراضيرد: الصحة والرياضة

شكرا جزيلا لك على الموضوع الرائع والمفيد






رد مع اقتباس
قديم11-07-2010, 08:28 PMرقم المشاركة : 7
أريج
المشرفة العامة

الصورة الرمزية أريج







علم الدولة

المستوى :

الحياة/ 0 / 390

النشاط 105 / 7458
المؤشر 61%

أريج غير متواجد حالياً


افتراضيرد: الصحة والرياضة







رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الصحة, والرياضة

أدوات الموضوع‎
رابط مباشر للموضوع : 
كود BB للمنتديات :  
كود HTML : 
طباعة الموضوع طباعة الموضوعإشترك في الموضوع إشترك في الموضوعإرسل الموضوع لصديق إرسل الموضوع لصديق

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap

:: خريطة المنتدى - Site Map ::

تحميل جميع البرامج - مشاهدة صور و شروحات في منتديات توات بدون تسجيل


الساعة الآن 09:01 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لـtawwat Powered by vBulletin ® مننديات توات حقوق الطبع والنشر© 2011 - 2010