|
 12-04-2018, 09:50 AM | رقم المشاركة : 1 |
 كيفية استخدام مجموعة كلين 9 للتَّنحيف؟
مجموعة كلين 9 للتنحيف أفضل الطُّرُق التي يتمُّ استخدامها من أجل إنقاص الوزن في الفترة الرَّاهنة؛ حيث يتخلَّص المُستخدمون من سبعة كيلو جرامات من الوزن في مدة تسعة أيام، وسوف نستعرض في هذا المقال طبيعة الوجبات التي يتناولها المُستخدم في تلك المدة طبقًا لما ورد في كتيب كلين 9.
كيفية استخدام مجموعة كلين 9 للتَّنحيف؟ للتَّعرُّف على طريقة استخدام مجموعة كلين 9 للتنحيف يتمُّ اتِّباع الآتي: في كل من اليومين الأوَّل والثَّاني: مُكوِّنات وجبة الإفطار: ويكون ذلك في الفترة الزمنية ما بين السَّادسة والتَّاسعة صباحًا كما يلي: قُرصان من جارسينيا بلس + كوب ماء كبير. بعد مرور 20 دقيقة يتمُّ تناوُل قُرص من فوريفر فيبر + مئة مللي لتر من الصبار النَّقي (الألوفيرا). أداء تمارين رياضية خفيف لمدة 30 دقيقة. مُكوِّنات وجبة الظهيرة: ويكون ذلك في الساعة الثَّانية عشرة ظهرًا، وفي تلك الوجبة يتمُّ تناوُل مظروف من الألياف (فوريفر فايبر) بعد إذابته في كوب كبير من الماء أو بعصير البرتقال أو التفاح. مُكوِّنات وجبة الغداء: ويكون ذلك في الفترة الزمنية بين الساعة الواحدة حتى الرابعة، وتتكوَّن الوجبة من: قُرصين من جارسينيا بلس + كوب ماء كبير. بعد مرور 20 دقيقة يتمُّ تناوُل قُرص من فوريفر فيبر + مئة مللي لتر من الصبار النقي (الألوفيرا) + كوب ماء كبير. يتمُّ تناوُل مكيال من عبوة فوريفر لايت ألترا بإذابته في كوب من الحليب الخالي من الدَّسم. مُكوِّنات وجبة العشاء: ويكون ذلك في الفترة الزَّمنية بين الساعة السادسة حتى الثامنة: قُرصان من جارسينيا بلس + كوب ماء كبير. بعد مرور 20 دقيقة يتمُّ تناوُل قُرص من فوريفر فيبر + كوب ماء كبير. يُمكن تناوُل ثمرة طازجة من الفاكهة أو الخضراوات. مُكوِّنات وجبة المساء: ويكون ذلك في الساعة التاسعة مساءً، ويتمُّ تناوُل مئة مللي لتر من الصبار النقي (الألوفيرا) + كوب كبير من الماء. يُمكن أن يتناول المُستخدم طبق سلطة مُكوَّنة من الخضراوات، أو يُمكن استبدالها بكوب عصير طبيعي. في الأيام من الثَّالث إلى التَّاسع: مُكوِّنات وجبة الإفطار: ويكون ذلك في الفترة الزَّمنية ما بين السادسة والتاسعة صباحًا كما يلي: قُرصان من جارسينيا بلس + كوب ماء كبير. بعد مرور 20 دقيقة يتمُّ تناوُل قُرص من فوريفر فيبر + خمسين مللي لتر من الصبار النقي (الألوفيرا) + وجبة تتضمَّن 100 سُعر حراري. أداء تمارين رياضية خفيفة لمدة 30 دقيقة. مُكوِّنات وجبة الظهيرة: ويكون ذلك في الساعة الثَّانية ظهرًا، وفي تلك الوجبة يتمُّ تناوُل مظروف من الألياف (فوريفر فايبر) بعد إذابته في كوب كبير من الماء، أو بعصير البرتقال، أو التفاح الطبيعي. مُكوِّنات وجبة الغداء: ويكون ذلك في الفترة الزَّمنية ما بين الساعة الواحدة والرابعة عصرًا، وتتكوَّن من: قُرصين من جارسينيا بلس + كوب ماء كبير. بعد مرور 20 دقيقة يتمُّ تناوُل قُرص من فوريفر ثيرم + وجبة تتضمَّن 600 سُعر حراري لا تتضمَّن دهونًا + طبق من شوربة الخضراوات المُتنوِّعة، ومن المُمكن استبدالها بطبق من السلطة + قطعة من اللحم أو الدجاج المسلوق أو المشوي من دون دهون أو زيوت. مُكوِّنات وجبة العشاء: ويكون ذلك في الفترة الزَّمنية بين الساعة السادسة والثامنة مساءً: قُرصان من جارسينيا بلس + كوب ماء كبير. بعد مرور 20 دقيقة يتمُّ تناوُل خمسين مللي لتر من الصبار النقي (الألوفيرا) + كوب ماء كبير + مكيال من مُستخلص فوريفر لايت ألترا، أو وجبة تتضمَّن 300 سُعر حراري. مُكوِّنات وجبة المساء: في الفترة بعد الساعة 9 مساءً، ويُمكن في تلك الوجبة تناوُل طبق من السلطة الخضراء، أو كوب عصير طبيعي. المواضيع المتشابهه:
المصدر: منتديات توات العربية العالمية - من قسم: تقنيات تطوير المنتديات والمواقع ;dtdm hsjo]hl l[l,um ;gdk 9 ggjRWkpdt? | |
 |
| 12-05-2018, 02:41 AM | رقم المشاركة : 2 |
| أفضل مُنتجات فوريفر المطروحة في الأسواق
تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار
------------------------------------- ------------------------------ | |
|
| 12-05-2018, 02:43 AM | رقم المشاركة : 3 |
| أفضل مُنتجات فوريفر المطروحة في الأسواق
تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار
------------------------------------- ------------------------------- | |
|
| 12-05-2018, 02:45 AM | رقم المشاركة : 4 |
| أفضل مُنتجات فوريفر المطروحة في الأسواق
تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار
------------------------------------- -------------------------------- | |
|
| 12-05-2018, 02:47 AM | رقم المشاركة : 5 |
| أفضل مُنتجات فوريفر المطروحة في الأسواق
تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار
------------------------------------- --------------------------------- | |
|
| 12-05-2018, 02:49 AM | رقم المشاركة : 6 |
| أفضل مُنتجات فوريفر المطروحة في الأسواق
تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار
------------------------------------- ---------------------------------- | |
|
| 12-05-2018, 02:51 AM | رقم المشاركة : 7 |
| أفضل مُنتجات فوريفر المطروحة في الأسواق
تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار
------------------------------------- ------------------------------------ | |
|
| 12-05-2018, 02:53 AM | رقم المشاركة : 8 |
| أفضل مُنتجات فوريفر المطروحة في الأسواق
تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار
------------------------------------- ------------------------------------- | |
|
| 12-05-2018, 02:55 AM | رقم المشاركة : 9 |
| أفضل مُنتجات فوريفر المطروحة في الأسواق
تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار
------------------------------------- --------------------------------------- | |
|
| 12-05-2018, 02:57 AM | رقم المشاركة : 10 |
| أفضل مُنتجات فوريفر المطروحة في الأسواق
تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار
------------------------------------- ---------------------------------------- | |
|
 |
| أدوات الموضوع | ||||||||||||
| ||||||||||||
|
:: خريطة المنتدى - Site Map ::
تحميل جميع البرامج - مشاهدة صور و شروحات في منتديات توات بدون تسجيل
